By on Июнь 8, 2014

Причины седых  волос

    Рано  или поздно, под  старость  или  в расцвете лет, наши прекрасные волосы начинают седеть и  тогда мы тягостно спохватываемся и  задумываемся, а можно ли что-то изменить.   Но как написал  Бенджамин Франклин в письме Жану-Баптисту Лерою —  «В нашем мире есть только две неизбежные вещи – смерть и налоги. И  еще седина добавим мы. Ведь поседение волос  такой же естественный процесс как старение. Редко кому удается дожить до старости с естественным цветом. Хотя с этой проблемой рано или поздно сталкиваются все — в наших силах замедлить процесс поседения. Надо только понять причины появления седены.  А если есть причины, значит, существуют и способы  замедления  этого процесса. Мы расскажем, как надо жить, чтобы как можно больше наслаждаться  естественный цветом волос.  Способы, которые мы предложим,  особенно эффективны в случае  преждевременного, раннего поседение. Ниже, поместили советы по уходу за волосами, соблюдая которые вы можете замедлить поседение.

  image003

Седые волосы – причины и лечение.

   Прежде чем перейти к принятию мер, мы должны выяснить природу седины и причины, по которой она появляется. Когда наши волосы начинает терять естественные клетки, которые называют меланоциты (именно они синтезируют меланин), другие пигменты, в основном имеющие серый оттенок становятся более заметным и в конечном итоге замещают всю текстуру волос.

Источники седины это  процессы, связанные со старением, но могут быть и другие причины. Генетические факторы, стресс, недоедание и ряд  других проблем со здоровьем могут привести к седым волосам. Тем не менее, если вы будете следовать правильным советам и вовремя начнете лечение поседение можно остановить.

image005

Вредные и полезные привычки.  

 1. Курение

Одна из главных причин появления седых волос.  Так что если вы хотите избежать поседения — нужен  жесткий отказ от курения.

2. Алкоголь, кофе, и вредная еда.

Слишком много алкоголя и кофеина,  нездоровое питание —  враги вашей кожи и кудрей в целом, и, конечно же, источники преждевременное старение.  Нужно избегать использовать нездоровую пищу, ограничить потребление белой муки и рафинированного сахара, а также сократить потребление алкоголя и кофе. Вместо этого, вы должны включить в свой рацион больше пиши богатой  витаминами, и пить много воды для избавления от токсинов. Чем больше фруктов и овощей, тем лучше.

3. Стресс

Врачи считают стресс основной причиной седины. Длительные периоды тревоги, напряженности, нервозности и беспокойства могут вызвать бурный процесс появления седых волос. Для преодоления такой ситуации — используйте такие  методы релаксации, как йога, глубокое дыхание, медитации и т.д.

4. Сон

Сон это святое. Правильный сон полезен не только для вашего тела, кожи, но и для волос.

5. Активный образ жизни

Для того, чтобы быть в форме вы должны тренироваться. Улучшение кровообращения и обеспечения надлежащего кровотока улучшит ваше здоровье.   Советуем регулярный массаж  (самомассаж) кожи головы, который обеспечит приток крови к корням волос.

7. Включите  в вашу диету больше витаминов группы В

Эта группа витаминов В2, В6, В12 защитит вас от преждевременное поседение. Употребляйте больше  продуктов, богатых  этими витаминами — хлеб из цельного зерна, овсяные хлопья, бананы, яйца, молочные продукты, мясо птицы, мясо говяжье, и зеленые листовые овощи.

8. Медь

Медь является важным элементом способствующим профилактики седины. Включайте в свой рацион —  репу, шпинат, говяжью печень, семена подсолнечника, орехи кешью, чечевицу, миндаль, моллюсков, крабов, устриц, яичный желток, и грибы.

9 Йод

Это следующий по важности для волос минерал, который должен быть в вашем рационе. Источник йод  в вашем рационе  —  бананы, морковь, шпинат, и рыба.

10. Селен

Источник селена —  моллюски, тунец, лосось, кукуруза, пшеница, соя, грецкие орехи, бразильские орехи и семена подсолнечника.

image006

11. Включите больше белков в свой  рацион

Белки являются важными элементами для производства меланина, который является  источником пигмента для придания  естественного цвета. Трихологи  рекомендуют в качестве источника белков —  курицу, индейку, проросшие  зерна, крупы и сою.

 

Лimage008ечение седины.

Вы также можете попробовать некоторые домашние процедуры, которые будут способствовать замедлению появления седых волос. Регулярное использование следующих вариантов является ключом к успеху.

Первый волшебный продукт, который вы можете попробовать это амла — индийский крыжовник. Это традиционно один из самых эффективных методов лечения седины.  . Вам просто нужно регулярно втирать амла вставьте в кожу головы.  Это давно известный способ лечения — ведь амла находит применение в Аюрведе.

Наконец, вы можете  использовать кокосовое масло и лимон для массажа кожи  головы.

Мы дали вам советы, которые помогут вам бороться с причинами появления седых волос.   Сопровождайте  эти процедуры  правильной  диетой, и вы добьётесь  впечатляющих результатов.

 

Кроме того советуем прочесть.

    None Found

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.