Любая женщина хочет иметь ровную и загорелую кожу. Добиться этого можно в солярии или во время отдыха с принятием солнечных ванн. Чтобы быстрее достичь желаемого результата, можно использовать разные способы: специальные кремы, таблетки, средства народной медицины.

Подготовка кожи

Перед тем, как отправиться в отпуск, важно позаботиться о коже. Рекомендации по подготовке к пляжному сезону:

Чтобы кожа после длительного пребывания на солнце не стала дряблой и не начала сохнуть, необходимо за пару дней до отпуска начать прием поливитаминных комплексов. Обеспечить красивый загар без вреда для здоровья помогут аминокислоты: тирозин, триптофан; микроэлементы: цинк, железо, селен; витамины: А, Е, С, D, группы В, кислота Омега-3. Лидерами среди комплексов считаются Inneov, Pharma Nord Bio-Carotene + E и Доппельгерц Бьюти. Скрабирование и пилинг. Лучше загорать на солнце с чистой кожей. Мертвые клетки, как правило, препятствуют появлению ровного загара, поэтому от них надо избавляться. Для этого можно воспользоваться жесткой щеткой или скрабом. После процедуры следует подождать 3 дня, чтобы кожа восстановилась. Постепенность. Прием солнечных ванн лучше начать с 5 минут, постепенно увеличивая время пребывания. Как правило, в первые дни отдыха следует полностью закрывать тело, далее постепенно оголяя его до купальника. Одним из эффективных способов быстрого загара считается посещение солярия. Кожу можно заранее подготовить к солнцу, если ходить в солярий два раза в неделю на пятиминутные сеансы. Рацион питания во время летних каникул не должен включать алкоголь и жирные блюда. Лучше ввести в меню овощи (морковь, перец, помидоры), фрукты (арбузы, абрикосы, персики) с большим содержанием бета-каротина. Это вещество активизирует процесс выработки меланина (естественного пигмента).

Статьи по теме Когда проявляется загар после солярия Правильный загар Как правильно загорать на пляже

Продукты питания для быстрого загара

Кокосовое масло для загара Лучшее время для загара на солнце на пляже Красивого загара можно добиться быстрее, если включить в рацион соки, фрукты, овощи, богатые антиоксидантами, минералами, витаминами и питательными веществами, которые защищают клетки от свободных радикалов.

Кроме того, усилить воздействие ультрафиолетовых лучей (УФ) могут твердые сорта сыра и рыба. Витамины С и Е есть в бразильских орехах, брокколи, тыкве. Быстрый загар можно получить, если употреблять следующие продукты:

шпинат; манго; абрикосы; морковь; свежие баклажаны; арбузы; томаты; виноград; цитрусовые (лимоны, грейпфруты, апельсины, лаймы); мед; персики; печень, красное мясо; оливковое масло; дыня; спаржа.

Косметические средства

Пляжные средства для загара сильно отличаются от тех, что применяются в солярии. Ведь там требуется максимальное усиление пигментации кожи за короткий промежуток времени, поэтому в ход идут активаторы, бронзаторы. Под открытым солнцем нужны средства, которые способствуют красивому загару и одновременно с этим защищают кожу, в течение долгого времени подвергающуюся излучению УФ-лучей. Самые популярные представлены в таблице:

Название

Garnier спрей для загара с маслом карите spf 10

Солнцезащитный спрей L’Oreal Paris Sublime Sun «Безупречный загар»

Молочко Academie солнцезащитное для тела spf 15 — Lait Solaire

Форма

масло-спрей

спрей

молочко

Состав

витамин Е, масло карите, система фильтров Mexoryl XL

система фильтров Mexoryl SX/XL, комплекс SkinElixir

Витамин Е, гиалуроновая кислота, клеточная защита, активный ингредиент растительного происхождения

Способ применения

флакон надо хорошенько встряхнуть, распылить на кожу

наносится непосредственно перед выходом на солнце, нельзя использовать для области вокруг глаз, спрей распыляется на открытые участки тела, можно распределить руками по поверхности

перед каждым появлением на солнце молочко надо равномерно нанести на кожу, процедуру следует повторить после купания

Эффективность

подходит для интенсивного загара, без пятен и полос

ухаживает за кожей, обеспечивает золотистый загар надолго

подходит для светлой кожи, обеспечивает ровный загар

Преимущества

удобно распыляется под любым углом, масло долго остается на коже, защищает от ультрафиолетовых лучей

быстро впитывается, легко распыляется, можно наносить на влажную кожу, обладает защитой от солнечных ожогов, предотвращает старение кожи

обладает нежирной текстурой, усиливает естественную защитную функцию кожи против негативных факторов солнечного воздействия

Недостатки

спрей неэкономичный

неприятный аромат, немного липкая текстура

высокая цена

Стоимость

585 рублей

790 рублей

3300 рублей

При помощи таблеток

Как выбрать средства для защиты от солнца для детей и взрослых по степени, производителю и ценам Как правильно загорать в солярии

Быстрым способом получить ровный загар является заблаговременный прием специальных аптечных средств.

Таблетки с аминокислотами следует начать принимать за 3 недели до отпуска. Специалисты советуют пить препараты перед выходом на улицу, это ускорит получение желанного оттенка кожи даже при недолгом нахождении на солнце.

При выборе таблеток, следует обращать внимание на их состав. Препараты, содержащие кантаксантин, являются эффективными, но не безопасными. Это вещество способно накапливаться в сетчатке глаз, вызывая ухудшение зрения.

Безвредными пищевыми добавками, которые помогают эффективно загорать на пляже, считаются средства с ликопином и бета-каротином. Эти компоненты полезны для кожи, т.к. они обладают антиоксидантными свойствами, усиливают выработку меланина, защищают эпидермис от ожогов и фотостарения. Среди большого разнообразия предлагаемых препаратов для загара самыми безопасными считаются:

Бевиталь-Сан. Средство разработано с использованием мощного антиоксидантного комплекса (холин, биотин, витамин С, Е), бета-каротина, пивных дрожжей, витаминов группы В. Inneov. Содержит антиоксиданты и вытяжку индийского крыжовника. ProSoleil. Добавка содержит бета-каротин, антиоксиданты, лютеин. NatureTan. Препарат включает цинк, селен, экстракт куркумы, витамин А.

Как быстро загореть на солнце с народными средствами

Способов добиться красивого ровного загара при помощи средств народной медицины существует много. Самыми популярными продуктами являются:

Кокосовое, оливковое масла. Эти средства, по отзывам специалистов, предохраняют кожу от ожогов, глубоко увлажняют ее и создают защитную пленку. После нанесения масла, на солнце можно находиться не более 30 минут, далее следует принять душ и намазать тело любым питательным кремом после загара. Сок из моркови. Этот овощ содержит бета-каротин, который помогает выработке меланина. Перед выходом на пляж следует выпить стакан свежеотжатого сока или съесть салат из тертой моркови. Кофейное масло. Эффективное средство. Для его приготовления понадобится 100 г орехового масла и 50 г натурального молотого кофе. Все надо тщательно перемешать. Получившуюся смесь необходимо поместить в стеклянную баночку, плотно закрыть и поставить в темное место. Далее масло нужно профильтровать. Для получения ровного загара средство лучше наносить на тело за полчаса до принятия солнечных ванн.

Видео

Источник: sovets.net